ERGOBIOLOGY

Η ErgoBiology, στο κέντρο της Αθήνας, δεν είναι ένα ακόμα τυπικό γυμναστήριο.

Είναι ένα επιστημονικό κέντρο άσκησης, διατροφής και εργομέτρησης, το οποίο ασχολείται ολοκληρωμένα και εξατομικευμένα με την ανθρώπινη κίνηση, τον μεταβολισμό και την εν γένει σωματική ευεξία.

Η προπόνηση πραγματοποιείται αυστηρά με τη μορφή personal ή semi personal. Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί αν είναι κατάλληλη για εσάς η άσκηση με βάρη, το pilates ή η γιόγκα; Δεν χρειάζεται πλέον να επιλέξετε μόνο ένα είδος προπόνησης. Μέσω των αυστηρά προσωποποιημένων προγραμμάτων άσκησης, εφαρμόζουμε έναν συνδυασμό προπονητικών μεθόδων και πετυχαίνουμε τη μέγιστη απώλεια λίπους, την αύξηση της μυϊκής μάζας, τη ρύθμιση των μυοσκελετικών ανισορροπιών - ενοχλήσεων, τη μεταβολική ρύθμιση και τη βελτίωση της υγείας.

Η χρήση του χώρου γίνεται αποκλειστικά από 3-5 άτομα με συνεχή επίβλεψη ειδικού αθλητικού επιστήμονα (καθηγητή φυσικής αγωγής - εργοφυσιολόγου). Με αυτόν τον τρόπο, ο χώρος της άσκησης είναι υγειονομικά ασφαλής, καθώς δίνεται η μέγιστη προσοχή στον ασκούμενο για αποφυγή τραυματισμών και εφαρμογή σωστής τεχνικής των ασκήσεων για μέγιστα αποτελέσματα.

Τα προπονητικά προγράμματα περιλαμβάνουν ένα μεγάλο εύρος ασκήσεων, οι οποίες εξελίσσονται και αλλάζουν συνεχώς, ανάλογα με τις δυνατότητες και τους στόχους του κάθε ασκούμενου. Ασχολούμαστε με θέματα που σας απασχολούν, όπως: λανθασμένη στάση σώματος, απώλεια λίπους, μεταβολικές διαταραχές, παχυσαρκία, αδύναμος κορμός, πόνος σε μέση και αυχένα.

Επίσης, διαθέτουμε προγράμματα για βελτίωση αντοχής και δύναμης και αύξηση μυϊκής μάζας. Τα προγράμματά μας περιλαμβάνουν Personal training, Semi-personal training, Ενδυνάμωση, Pilates, Yoga, Προπόνηση με βάρη, Προπόνηση με ιμάντες και λάστιχα, Αποκατάσταση τραυματισμών, Προετοιμασίας για μαραθώνιο, ημιμαραθώνιο, 10 χλμ, 5 χλμ, καθώς και Συνδυασμός Διατροφής και Άσκησης. Παράλληλα, πραγματοποιούμε απαραίτητες εξετάσεις, όπως ανάλυση σωματικής σύστασης, σωματομέτρηση, μέτρηση βασικού μεταβολισμού (BMR), βιοκινητικό έλεγχο, μυοσκελετική αξιολόγηση, Εργομετρικό έλεγχο, Μέτρηση μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO₂max).

Ξεκινήστε τώρα να γυμνάζεστε μαζί μας με τις, πλέον, πρωτοποριακές μεθόδους άσκησης! Ελάτε στον υπέροχο χώρο μας ή ξεκινήστε μέσω διαδικτύου.