ΝΕΣΤΟΡΗΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ

Ο ΝΕΣΤΟΡΗΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ, ψυχίατρος - ψυχοθεραπευτής στη Θεσσαλονίκη, είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας και πιστοποιημένος θεραπευτής από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία για τις Συμπεριφορικές και Γνωστικές Θεραπείες.

Η γνωστική (ή γνωσιακή) - συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων, όπως το άγχος, οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι ψυχαναγκασμοί, η κοινωνική φοβία, οι διατροφικές διαταραχές κ.ά.

Βασική αρχή της γνωστικής θεραπείας είναι ότι τα συναισθήματα και η συμπεριφορά μας επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τα πράγματα και από τις γενικότερες στάσεις και πεποιθήσεις μας. Έτσι, στην πορεία της θεραπείας και σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε περισσότερο ρεαλιστικά, χωρίς αρνητικές σκέψεις και διαστρεβλώσεις.

Τελικά, με απλές και άμεσες μεθόδους, τα συμπτώματά μας υποχωρούν και νιώθουμε καλύτερα και πιο δημιουργικά. Η γνωστική ψυχοθεραπεία μπορεί να συνδυαστεί και με φαρμακευτική αγωγή, στην περίπτωση που αυτή κριθεί σημαντική για την ανακούφιση από ιδιαίτερα επώδυνα και ενοχλητικά συμπτώματα.